干眼症

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总觉得眼睛干眼睛干干眼症 [复制链接]

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皮肤干燥是皮肤缺乏水分而引起的,皮肤干燥很多人都知道使用护肤品进行保湿。当眼睛出现干涩的时候,不少人认为眼干和皮肤干燥是一样都是缺乏水而引起的。为什么眼睛会出现眼干呢?其实引起眼睛干涩的原因有多种,最常见的就是长期视疲劳导致的眼干眼涩。当今社会不管男女老少都是手机族,手机不离手,因此很多人都会出现眼睛干涩。不舒服很多人都会自行去药店买眼药水来“润一润”,但依赖眼药水来缓解眼干并不能解决问题,长期使用眼药水还可能使眼睛“越滴越干”且眼药水中含有防腐剂,长期使用会损伤泪膜,不仅会导致干眼症,还会引起角膜炎、睑缘炎等眼部疾病。如果长期使用含有激素的眼药水还可能引发青光眼。

很多人认为眼干就是干眼症。现在我们先来了解下什么是干眼症?干眼症又称为角结膜干燥症,是眼科最常见的疾病,是由于各种原因影响导致泪液质量异常,泪膜及其不稳定引起干眼症状。病发时眼睛有干涩感,容易产生疲劳、内感觉有异物,眼睛瘙痒、畏光,常常会不自觉流泪,长期不愈者会导致结膜病变,影响视力。

什么原因造成干眼症?

归根到底还是手机惹的祸,正常状态下人每分钟会眨眼15—25次。但当眼睛注视手机或电脑屏幕时无意间眨眼的次数就减少了这样一来眼内泪液的分泌也会减少,同时眼睛盯着屏幕时眼睑张开,角膜暴露面积增大泪液也会蒸发过快就会造成眼睛干涩不适。长期处于空调或地暖环境中温度升高后泪液蒸发加强眼睛也会产生干涩感缺乏维生素A或间接导致干眼症作为维持人体上皮组织,正常代谢的主要营养素维生素A能防止角膜干燥、退化,此外糖尿病类风湿性关节炎也会增加干眼的发生。

如何预防干眼症呢?

1、改善用眼习惯:避免长时间地看电视、电脑、手机等,连续用眼40分钟,最好休息5-10分钟,可以起身走动、远眺,或者闭目养神。同时,也要注意周围环境的照明情况,不要在太暗或太亮的环境中用眼。

2、作息规律、健康饮食:避免熬夜,保证充足的睡眠时间。饮食方面,预防干眼症应减少高脂高油食物的摄入量,日常多喝水、多吃新鲜蔬菜跟水果。

3、给眼睛做热敷或冷敷:热熏眼部能促进眼周血液循环,它可以融化睑脂,保持睑板腺管通畅,从而减轻眼睛干涩、疲劳的症状,同时增加眼睛的湿度,起到润滑眼球的效果。冷熏可以促进泪液分泌,从而缓解眼睛干涩,冷熏同时可以收缩血管、减轻炎症反应。尤其是在眼痒或者肿胀时,冷熏可以帮助消肿止痒,提升眼睛舒适感。

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