干眼症

注册

 

发新话题 回复该主题

男子关灯玩手机失明喜欢玩手机的人,得记 [复制链接]

1#

每当夜深人静,结束一天的工作,洗去一身的疲惫。

关了灯,躺在柔软舒适的床上,掏出手机,打打游戏,追追剧,真是美滋滋。

手机好玩大家都知道,但把眼睛玩到“失明”了就有点失智了。

一则来自

人民日报的微博:西安一男子常熄灯后玩手机,导致眼睛短暂失明,后确诊为眼卒中,即眼中风。

医生称长时间玩手机是诱因,严重可致盲,而发病率最近呈年轻化趋势,每月能接诊将近20例病人。

一、什么是眼中风?

首先科普一下眼中风,其实病理和脑中风相似,由视网膜动脉阻塞引发。

脑中风是由于脑部缺血或出血造成脑部损伤,部分脑组织因此坏死,其死亡率极高。

眼中风也是由于眼部供血系统出现了问题,即视网膜动脉堵塞出现的疾病。视网膜中央静脉因供血不足,出现细胞坏死,且无法再造。如部分细胞坏死,视力在短期会明显下降,如视网膜中央完全堵塞,则会出现几分钟内失明的悲剧。

其实眼中风前有一些“警告”,只是很多人会忽视。眼中风多数发生在一只眼上,几秒的时间视力降为数指、光感,且无痛感。

何为数指、光感?一般测试视力需要站在测试纸的5米左右距离开始检测,裸眼看最上一行为4.0视力,数指就是站在1米的距离仍然看不清最上一行的字,并且需要医生不断缩小距离让你辨认出手指。光感的情况更差,就连手指在眼前晃动仍看不清,只能感觉到光亮的存在。

眼中风的抢救时间很短,一般在90分钟左右。一旦发现自己出现单眼视力瞬间下降到数指或光感的程度,这就是眼中风失明前的征兆,应当马上就医,否则容易错过最佳抢救时间而致失明。

二、除了眼中风,关灯玩手机还有这些危害

关灯看手机患眼中风的概率越来越高,且越来越年轻化,因此平时应该养成良好的用眼习惯。其实除了容易患眼中风,关灯玩手机对眼睛还有很多危害。

1.对眼球表面的危害

眼球表面指的是角膜上皮、结膜上皮及泪腺,它们受到了损害最直接的反应就是眼干、眼涩、充血、异物感等。一旦损害的时间较长,容易形成干眼症,干眼症容易引发其他眼部疾病。

因此生活中不要关灯玩手机,用眼时间较长则应该闭眼休息或者眺望远处来调节眼部疲劳感。

2.对黄斑的损伤

关灯玩手机最刺激眼睛的是手机屏幕的光,长时间面对屏幕光对黄斑区有一定损伤。黄斑区属于眼部敏感区域,它对光源强度、照射时间、屈光状态有一定联系。

3.可能会造成青光眼

关灯看手机使眼部肌肉处于紧张状态,瞳孔明显放大,眼压升高,长期易引起视神经损伤,并堵塞眼睛内部液体流通,导致青光眼或失明。

三、忍不住玩手机,记住3个护眼小技巧

现在手机已经成为了生活中很重要的工具,因此大家看手机的时间变长,看手机的方式多元化,如果真的要长时间看手机请记住以下一些护眼小技巧,只需要几分钟,就能还你一双明媚大眼。

眨眼:没错,眨眼是缓解眼部干涩和疲劳的有效方法,特别是当你没有眼药水的时候,一定要多眨眼。眨眼没有什么技巧,唯一需要注意的是慢。首先轻轻闭上双眼,等待2秒钟,然后用力紧闭双眼2秒,再缓缓睁开眼睛。这样的动作重复1分钟左右,你的眼睛肌肉立马放松下来,眼部干涩情况也会得到缓解。

敷热毛巾:长时间看手机眼部肌肉紧张过度,此时敷热毛巾能很好的使肌肉放松下来,并促进眼部四周血液循环,还可以改善黑眼圈。这个方法适合中午或睡前做,如果没条件洗脸就直接敷热干毛巾,有条件建议洗个脸再来敷热毛巾效果更佳,敷5分钟左右即可。可以视眼部疲劳状态而重复1-2次。

眼保健操:学生时代的眼保健操其实按摩到了很多眼部穴位,不仅缓解眼部疲劳,还能促进眼部血液循环防止眼部损伤。建议看手机1-2小时,可以做一下眼保健操来放松眼压。不建议太大力按摩眼部穴位,过于刺激眼部反而容易引起不适。

参考资料:[1]无.关灯后玩手机有什么危害[J].上海后勤,:56.

未经作者允许授权,禁止转载

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题