干眼症

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眼睛干涩,视物疲劳,提防干眼症 [复制链接]

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随着科技的进步与发展,电子产品逐渐侵占人们生活的方方面面,随之而来的眼科问题也层出不穷,经常看到还没桌子高的小朋友,带着眼镜在眼科门诊接受治疗。

而我们今天要说的主人公小张也遇到了一个眼科问题。

据小张说,他是前阵子觉得眼睛干干的,看一下子电脑屏幕后便开始感到疲倦,眨眨眼,闭目休息几分钟有感觉好点儿了,开始工作又感觉不大行,周而复始,原以为是工作过于忙碌而导致的视疲劳,滴了眼药水却并无缓解,那么小张是怎么了呢?

到眼科门诊经过一系列检查,医生告诉小张他患上了干眼症。

一、什么是干眼症?

常听人提起干眼症,那么干眼症到底是怎么回事呢?

干眼顾名思义就是眼睛干涩,当眼睛缺乏泪液的滋润自然会产生干涩的现象。正常的眼睛表面会覆盖一层泪膜,而干眼症的患者,由于泪液的质量异常或者泪液动力学异常,泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适或眼表组织病变等表现。

根据流行病学的调查结果显示,干眼症的发病率为27.7%,但在每天使用电脑超过4个小时以上的人群中,干眼症的发病率高达92.3%。

工作和生活环境过于干燥导致泪液蒸发过多;常在手机或电脑等屏幕前工作娱乐超4小时以上;睡眠不足,过于焦虑;长期佩戴隐形眼镜;维生素A严重缺乏,这些都可导致干眼症的发生。

干眼症处于轻症时常表现为眼睛干涩,容易视物疲倦,眼睛发痒,有异物感、灼热感,且眼睛分泌物粘稠,见风流泪,对外界刺激比较敏感;而干眼症重症则表现为眼睛红肿,充血等,这种损伤有可能导致角结膜病变,影响视力。

二、干眼症的治疗手段

目前对于干眼症的治疗,一般分为两种;

一种是物理治疗即干眼理疗,包括热敷、按摩等;

另一种则是使用人工泪液,缺乏泪液就用人工泪液进行补充,缓解症状,这也算是干眼症中最常用的治疗药物了,但人工泪液并不能从根本上对干眼症进行治疗,医院的眼科门诊具体分析。

三、干眼症的预防

说了常用的治疗手段,其实最好的治疗手段便是预防。

*帝内经有言“上工治未病,不治已病”,也就是说高明的医生在疾病没有发生时即采取相应的措施,防止疾病的发生与最终的发展。

钟南山先生也强调,一个人怎么与自己相处,身体就会怎么去表现,人最好的医生是自己。那么我们应该如何预防干眼症的发生呢?

其实干眼症与我们的用眼习惯密切相关,比如平时尽量减少看手机、玩平板、看电脑的时间,把握适当的用眼距离,别一看书就趴在书上,减少熬夜,提高睡眠质量等。

下面有几个小窍门教给大家,没事的时候可以给眼睛放松放松,“补补水”。

1.避免过度用眼,当使用手机或电脑一小时左右时,起来活动活动,走到窗户边上向外远眺,期间双眼可上下左右转动,有意识的增加眨眼频率。

2.尽量减少隐形眼镜的佩戴频率,多使用有框架的眼镜,如果必须使用隐形眼镜则选择含水量较低的隐形眼镜,减少对泪液的吸收。

3.用热毛巾或蒸汽眼罩热敷10-15分钟,可促进睑板腺分泌油脂,减少眼睛水分蒸发,缓解干涩。

4.睑板腺热敷后,可以用手对睑板腺进行按摩。轻闭双眼,用手指向外牵拉外侧眼角,固定上下眼睑;用另一只手的食指自内向外,对上眼睑进行按摩,下眼睑也如此,在按压眼皮时,应注意力度适中,力度过大会对眼球产生压迫。且当眼睛有炎症时不宜进行按摩。

5.多食用动物肝脏、鱼等富含维生素A的食物,以及胡萝卜等富含胡萝卜素的食物,胡萝卜素可在小肠中被吸收,在酶的作用下转化为维生素A;而维生素A的缺乏可以导致干眼症的产生。

总结:都说眼睛是心灵的窗户,希望每个人都可以拥有一双明亮的眼睛,看大千世界,异彩纷呈。

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