干眼症

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关灯玩手机会导致近视医生它对眼睛的伤害远 [复制链接]

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30岁的小肖在宁波一家广告公司工作,常年坐在电脑前编辑文案和画图的她不仅颈椎、腰椎不大好,眼睛也经常干干的。

以往每次觉得眼睛干了就滴个眼药水闭眼休息会儿,能缓解不少;但最近哪怕隔一小时就滴个眼药水,依然觉得眼睛干涩无比。

一开始,小肖以为是眼药水不适合,还特地换了网上推荐的口碑爆款,依然无效。即使是天天对着加湿器,眼睛还是难受的很。

忍无可忍的她来医院眼科,接诊的王惠云主任听了她的病情描述,结合检查,很快找到了诱因——持续几晚关灯刷手机追剧。

对症治疗后,小肖的干眼症状得到大大缓解,这事儿也给她提了个醒,晚上关灯刷手机真的不大可!

其实不止小肖,忙碌了一天,很多朋友休息时还不忘在床上刷手机,即使是关灯了还继续玩。

但要知道,关灯玩手机的危害很大,严重的会导致失明。

关灯玩手机会诱发哪些眼部疾病?

1.视疲劳:关灯后,黑夜的背景与手机屏幕的亮度产生明显的对比度,造成眼部不适感,加重视疲劳,如果一定要使用,建议开下阅读灯,开启手机夜间模式。2.近视加深:关灯后,外界光线极其昏暗,人眼会更加近距离注视屏幕,长时间近距离使用,会产生眼部调节痉挛,引起眼部酸胀,干涩、视力下降,产生近视。3.干眼症:关灯后,频繁使用手机会引起眼部泪液蒸发过快,眨眼减少,引起泪膜不稳定,造成不同程度的干眼症。4.青光眼:关灯后,夜间使用手机可能导致眼部瞳孔扩大,使有浅前房、房角狭窄的青光眼危险因素的人群诱发青光眼。

手机里护眼模式有用吗?

答案是:护眼模式是有用的。

护眼模式可以降低手机屏幕亮度,适度缓解眼疲劳;减少蓝光对褪黑素分泌的抑制作用,有利于改善睡眠。但大家要注意,这并不意味护眼模式下可以长时间使用手机。

手机贴防蓝光膜有用吗?

蓝光分为有害(-nm)和有益蓝光(-nm),如果所用的防蓝光膜确实是正品,并经国家相关部门认证,能有效滤过短波长蓝光的防蓝光膜还是有用的,可以减缓视疲劳。虽然电子产品会产生一定的蓝光,但其蓝光危害值都在正常范围内。因此,一般来讲,手机等电子产品无需贴防蓝光膜,我们在使用手机时,可以开启护眼模式。

如何保护眼睛?

1.建议大家不要在关灯后玩手机;有青光眼家族史的不要在夜间看手机。

2.夜间尽量不要看手机,如工作需要看手机,建议调整屏幕亮度,开启夜间模式;

3.避免躺着看手机,建议坐位。切勿长时间近距离低头看手机,防止颈椎病;

4.看手机、平板30分钟,建议闭眼休息,做做眼保健操;

5.养成良好的睡眠习惯,多食富含维生素C的水果;

6.使用无防腐剂的人工泪液,改善眼部干涩等症状。

来源:医院

通讯员:姚璐璐

编辑:发妹

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