干眼症

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换季要当心,眼睛也会得ldquo空调 [复制链接]

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天气渐渐炎热,在清凉的空调房里敲打键盘是上班族工作常态。但是空调的过度使用也会造成许多的不适,不仅是身体,眼睛也是很容易患“空调病”。今天就“眼睛空调病”和大家讲解一下,怎么预防及解决方法。

什么是眼睛空调病?

“眼睛空调病”是指长时间呆在开空调的环境中,空气干燥,流通性比较差,长时间面对手机,电脑,眼睛表面眼膜中的水分容易蒸发,眨眼的频率下降,导致眼部湿润度不足。出现干眼等症状,严重的可能造成结膜炎症。

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过敏性结膜炎

过敏性结膜炎诱发的主要起因是过敏原。夏季空调使用频率多,如果没有对空调机的滤网彻底清洗,那些积累在滤网中的大量灰尘和螨虫,便会随着空调吹出的风在室内四处飘动,让结膜敏感人群避无可避,从而引起眼部瘙痒、发红和灼痛,诱发结膜炎症。

过敏性结膜炎最常见的症状是眼痒,几乎所有的过敏性结膜炎患者均可出现,其他症状有流泪、灼热感、畏光及分泌物增加等。分泌物多为黏液性。

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干眼症

眼干≠干眼。

干眼症症状是眼睛干涩、发红、怕光,看东西伴有刺痛感,眼睛容易疲劳。

每年夏季是干眼症发病的一个高峰,“空调+电脑”是干眼症的双重诱发因素。

眨眼有保持眼球湿润的作用,而当人一直盯着电脑时,眨动次数就会在不知不觉中减少。空调房间一般比较干燥,加之电脑辐射等使眼泪的蒸发加速,在这种情况下就会出现眼睛发干、发涩等不适感觉。

“眼睛空调病”预防指南

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定期清洁空调滤网,防止尘螨堆积;

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空调温度不宜调太低,使用1~2小时后适当开窗,保持空气流通;

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多眨眼,使用电脑时,每隔20-30分钟要让眼睛休息5-10分钟,眼睛与电脑屏幕要保持50厘米至70厘米的距离。长期待在空调房,要在电脑旁加一个加湿器,同时强制要求自己每隔一段时间眨眼。

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近视患者如需长时间待在空调房,尽量避免或减少戴隐形眼镜的时长,改用框架眼镜或间歇使用;

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见缝插针做眼保健操,最简单、有效的动作是"轮刮眼廓",即从眉心沿着眉毛走向,以一定力度按压眼廓至太阳穴处,来回按10至20次。

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眼睛轻微干涩,可在医生指导下使用无防腐剂的人工泪液予以缓解;

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若眼睛干涩灼痛超过两天,应及时到院检查,诊断是否为干眼,对症下药。

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多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,增强维生素A、B1、C、E的摄入量,苹果、雪梨、草莓、蓝莓、西红柿、胡萝卜等都属于"护眼食物"

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